マラソンサークルRUNHEART
千葉県柏市を拠点に活動しているマラソンサークルです。
練習内容
【定期練習】
毎月第4日曜日 7時から(真夏は6時から)
1時間半から2時間半程度
※大会と重なる場合は大会が優先です
その他不定期の練習もあります
【主な練習コース】
道の駅しょうなん近くの手賀大橋の下に集合し、手賀沼のランニングコースを走ります
ランハートの旗が目印です
【当日の流れ】
①準備体操と柔軟体操
②まず5キロほどゆっくりジョギング(体を温めつつ、会話を楽しみながら走ります)
③それぞれのペースで5キロ
④体力的に余裕がある方のみインターバル
⑤それぞれのペースで5キロ
当日に参加されたメンバーの状況によりペースやグループを調整いたします。練習後は任意で食事、入浴後に解散します。
【費用】
年会費:1000円
参加費:100円
※新規メンバー随時募集しております。
まずは試しに走ってみましょう。お気軽にお問合せください。